Jeg kan hjælpe dig med
KLINIKKEN HOLDER FERIELUKKET FRA D. 05-07-24 TIL D. 30-07-24
DU ØNSKES EN DEJLIG SOMMER
KH.
Jeg er autoriseret klinisk diætist, samt vane-og overspisningscoach, som er en specialisering og certificering inden for vaneændring og overspisningsproblematikker.
De fleste af os ved godt hvad der " er det rigtige at spise for at være sund", problemet er bare, at vi ganske enkelt ikke gør det...
Vi mennesker har aldrig haft mere viden tilgængeligt end vi har i dag og alligevel, har vi aldrig været mere udfordret på vores fysiske og psykiske helbred.
Når vi handler imod det, som vi ved " vi burde gøre", er det ikke et spørgsmål om, at vores ønske om fx vægttab ikke er stort nok eller at vi ikke har nogen rygrad.
Det skyldes ganske enkelt, at viden om sundhed alene, ikke får os til at ændre (spise)adfærd.
Størstedelen af vores spiseadfærd er nemlig styret af tanker og følelser. Ikke fornuft.
I erkendelsen af, at vores spiseadfærd er en kompleks og ikke mindst en individuel blanding af tanker, følelser og fysiske behov, er min forståelse og tilgang til sundhed ligeledes bred, positiv og holistisk.
Af samme grund, arbejder jeg ikke konsekvent ud fra én enkelt metode, men vurderer altid, hvad du har brug for, da det kan variere fra session til session.
Sammen kan vi arbejde med at identificere og bryde de vaner som du oplever spænder ben for dine mål og drømme.
Det gør vi bl.a. ved at være nysgerrige på, hvordan dine tanker og følelsers påvirker din spiseadfærd, tune ind på at mærke sult og mæthed, spotte dine triggere og de tilladende tanker og overbevisninger som holder liv i den adfærd, du ønsker at ændre på.
En kerneværdi i klinikken er, at balancen mellem livsglæde, livskvalitet, fysisk og psykisk velvære prioriteres højt, så din livsstilsændring også er bæredygtig på den lange bane. Derfor vil du heller ikke opleve forbud mod bestemte fødevare.
Når du besøger mig, kan du forvente at blive mødt med tillid, varme, en sans for humor og en tro på, at du kan opnå utrolige og varige resultater med den rette støtte og de rigtige værktøjer.
Sessionerne foregår i dejlige lokaler i Silkeborg Psykologklinik, som ligger i Silkeborg centrum. Det er også muligt at lave onlinekonsultationer.
Jeg ser frem til at samarbejde med dig.
Bedste Hilsner
Rikke Ryberg
Fokus på det hele menneske
"Jeg har tabt omkring 20 kg henover det første år hos Rikke – en klar forbedring af min fysiske tilstand, som har gjort alt fra at dyrke motion til at binde snørebånd nemmere. Men det er faktisk ikke det der har betydet mest for mig i processen. Det vigtigste har været at flytte fokus fra hvad jeg spiser til hvorfor jeg spiser. Vi har sammen analyseret mine vægtdata 10 år tilbage og sammenholdt det med min madfortælling. Det har givet mig en ret god selvindsigt i hvorfor jeg spiser og hvordan jeg har anvendt mad i svære perioder af livet. En indsigt vi bruger aktivt i mit forløb og som danner grundlag for de løbende justeringer vi foretager. Alting er faglig funderet, men aldrig restriktivt og altid med øje for helheden.
Rikke møder mig altid med et smil og med opmærksomhed på de ting der går godt. Hun formår at skabe et trygt rum, hvor det er nemt at tale åbent. Rikkes støtte er en stor hjælp og har givet mig et helt nyt perspektiv på min egen sundhed..."
- Anders
Opsummering på forløb ved Rikke
"Har afsluttet et forløb hos Rikke, der som udgangspunkt skulle handle om at få styr på min hovedpine via kosten. Samtidig ville jeg også gerne tabe mig.
Rikke er super god til at visualisere de input og snakke, som man har med hende, og det bliver meget forståeligt, hvad der er på spil, og hvilke veje der vil være rigtige at gå, under hensyntagen til hverdagen.
Rikke er som person meget imødekommende og smilende. Man fornemmer, at hun har forståelse for at en ændring af vaner skal passes ind i en eksakt hverdag.
Rikke er en god motivator og man føler ikke på noget tidspunkt, at der bliver løftet en formanende pegefinger; tværtimod hjælper hun med at flytte fokus hen på det som virker, og som der bare skal endnu mere af.
Jeg har gået hos Rikke i 5 måneder og har fået
- bugt med hovedpinen
- smidt nogle kiloer
- smidt en del centimer rundt om taljen, som faktisk betyder mere for mig end hvad vægten lige siger på dagen
- mere energi i løbet af dagen
Derudover er jeg bare blevet lidt gladere for at se mig selv i spejlet, så selvværdet fik også lige et boost.
Stor anbefaling af Rikke, som en faglig dygtig diætist og et meget dejligt menneske."
- Eva
Ingen pseudo psykologisk pladder
“Rikke er dygtig og nuanceret, som diætist og menneske. Du bliver ikke fanget ind i dogmer eller pseudo psykologisk pladder om mad, spisning og vægt. Rikke er en fornøjelse at blive vejledt af”
- Helle
Fantastisk diætist og person
"Rikke er utroligt fagligt dygtig og empatisk. Hun er rigtig god til at sætte sig ind i ens problemstilling og finde den behandling, der passer bedst til en, uden at lægge pres på. Jeg har hele vejen igennem følt, at jeg har været i de bedste hænder og kan kun give mine varmeste anbefalinger til Rikke!"
- Kristine
Har du spørgsmål omkring mit arbejde, hjemmesiden eller du er i tvivl om, hvorvidt en klinisk diætist er det rigtige for dig, og om jeg kan hjælpe dig, så tøv ikke med at kontakte mig enten via mail diatisten@gmail.com eller på telefon +45 42944689
Jeg vil gerne afklare dine spørgsmål og evt. vejlede dig i den rigtige retning, så du får lige den hjælp og sparring, du har brug for.
