Har du prøvet alverdens kure og kostplaner uden at finde en løsning, der holder i længden?
Jeg er autoriseret Klinisk diætist, med specialisering indenfor vaneændring og overspisningsproblematikker og jeg vil gerne hjælpe dig med at skabe en sundere relation til mad, uden restriktioner og løftede pegefingre.
Min tilgang til sundhed er bred, positiv og holistisk.
Det er min erfaring, at sundhed sjældent handler om at skulle undvære alt det du godt kan lide eller at hele din kost skal revolutioneres for at opnå gode resultater.
Vaneændring handler om at finde små, realistiske skridt, der passer ind i dit liv, dine behov og dit tempo, så du får overskuddet til at ændre gamle vaner og få mere balance i hverdagen.
Med andre ord, at skabe en plan, der giver mening for dig - også på lang sigt.
Gennem samtaler og vejledning arbejder vi sammen om at forstå dine mønstre og bryde de vaner som du oplever spænder ben for dine mål og drømme.
Når du besøger mig, kan du forvente at blive mødt med tillid, varme, en sans for humor og en tro på, at du kan opnå utrolige og varige resultater med den rette støtte og de rigtige værktøjer.
Jeg ser frem til at samarbejde med dig.
Bedste Hilsner
Rikke Ryberg
Sundhed handler om mere end bare tal på en vægt – det handler om at få det godt, indeni og udenpå.
Jeg vil hjælpe dig med
Individuelle samtaler og vejledning.
Vi arbejder med personaliserede værktøjer og øvelser der hjælper dig til at komme i mål.
Mulighed for sparring og motivation via mail under hele forløbet.
Kan foregå enten ved fysisk fremmøde i klinikken eller online.
Har du og din partner enten brug for og/ eller lyst til, at ændre jeres livstil og ønsker I at gøre det sammen, så er dette en mulighed hos mig.
Mulighed for sparring og motivation via mail under hele forløbet.
Kan foregå enten ved fysisk fremmøde i klinikken eller online.
Fokus på det hele menneske
"Jeg har tabt omkring 20 kg henover det første år hos Rikke – en klar forbedring af min fysiske tilstand, som har gjort alt fra at dyrke motion til at binde snørebånd nemmere. Men det er faktisk ikke det der har betydet mest for mig i processen. Det vigtigste har været at flytte fokus fra hvad jeg spiser til hvorfor jeg spiser. Vi har sammen analyseret mine vægtdata 10 år tilbage og sammenholdt det med min madfortælling. Det har givet mig en ret god selvindsigt i hvorfor jeg spiser og hvordan jeg har anvendt mad i svære perioder af livet. En indsigt vi bruger aktivt i mit forløb og som danner grundlag for de løbende justeringer vi foretager. Alting er faglig funderet, men aldrig restriktivt og altid med øje for helheden.
Rikke møder mig altid med et smil og med opmærksomhed på de ting der går godt. Hun formår at skabe et trygt rum, hvor det er nemt at tale åbent. Rikkes støtte er en stor hjælp og har givet mig et helt nyt perspektiv på min egen sundhed..."
- Anders
Opsummering på forløb ved Rikke
"Har afsluttet et forløb hos Rikke, der som udgangspunkt skulle handle om at få styr på min hovedpine via kosten. Samtidig ville jeg også gerne tabe mig.
Rikke er super god til at visualisere de input og snakke, som man har med hende, og det bliver meget forståeligt, hvad der er på spil, og hvilke veje der vil være rigtige at gå, under hensyntagen til hverdagen.
Rikke er som person meget imødekommende og smilende. Man fornemmer, at hun har forståelse for at en ændring af vaner skal passes ind i en eksakt hverdag.
Rikke er en god motivator og man føler ikke på noget tidspunkt, at der bliver løftet en formanende pegefinger; tværtimod hjælper hun med at flytte fokus hen på det som virker, og som der bare skal endnu mere af.
Jeg har gået hos Rikke i 5 måneder og har fået
- bugt med hovedpinen
- smidt nogle kiloer
- smidt en del centimer rundt om taljen, som faktisk betyder mere for mig end hvad vægten lige siger på dagen
- mere energi i løbet af dagen
[...]
Stor anbefaling af Rikke, som en faglig dygtig diætist og et meget dejligt menneske."
- Eva
Ingen pseudo psykologisk pladder
“Rikke er dygtig og nuanceret, som diætist og menneske. Du bliver ikke fanget ind i dogmer eller pseudo psykologisk pladder om mad, spisning og vægt. Rikke er en fornøjelse at blive vejledt af”
- Helle
Fantastisk diætist og person
"Rikke er utroligt fagligt dygtig og empatisk. Hun er rigtig god til at sætte sig ind i ens problemstilling og finde den behandling, der passer bedst til en, uden at lægge pres på. Jeg har hele vejen igennem følt, at jeg har været i de bedste hænder og kan kun give mine varmeste anbefalinger til Rikke!"
- Kristine
Sessionerne foregår i dejlige lokaler i Silkeborg Psykologklinik, som ligger i Silkeborg centrum. Det er også muligt at lave onlineforløb.
Vil du være sikker på at vælge den rigtige klinisk diætist og har brug for en kort snak inden dit valg? Så kontakt mig endelig.
Copyright© 2024 Rikke Ryberg
CVR : 44028786
